筋トレ 記録 アプリ 女子

µã™ã‚‹ã“とが可能です。なるべく費用を掛けたく無いと言う人や、ジムに通うのが面倒だと言う人は、こう言 使えるアプリランキングをお送りいいたしました! 皆さんは筋肉トレーニングを行う際に管理アプリを使用していますでしょうか。筋肉トレーニングは毎日の積み重ねにより成り立ちます。トレーニングにおいて、フォーム・負荷・方法ももちろん大切ですが、最も大切な事は「継続」です。継続していく上でトレーニングの管理を毎日行っていくということがとても大切です。, 昔はジムなどにノートを持っていき筋トレの管理をしている人も多数いらっしゃいましたが、現在ではそのような光景はあまり見ませんよね。しかし筋トレを継続している人の多くはトレーニング管理をしっかり行っています。, ノートではなく何で管理を行っているのか、それは携帯アプリです。トレーニングメニューからトレーニングに最適な料理を教えてくれるアプリなど、昨今ではトレーニングを行う際に最適なアプリが多数存在しています。コチラの記事ではトレーニング管理に最適なアプリをご紹介していこうかと思います。, 普段何となく筋トレを行っている人は「トレーニング管理を記録する事でどんな効果があるんだろう…」と不思議に思っている人もいるかもしれません。しかし日々のトレーニングの記録をつける事はトレーニングを続ける上ではとても大切で、この「トレーニングを続ける」というのが最も大切な事なのです。, 筋肉を鍛えていくと自分の身体が変わっていくのを日々感じる事ができると思います。しかし劇的にいきなり変化するわけではありませんから、自分の身体が変わっていくのを実感できると言っても、目に見えたデータがないと寂しいですよね。トレーニング管理アプリを使用すれば体重の変化・体脂肪の変化を記録する事ができますし、自分の筋肉が大きくなっていっている事も実感できるようになります。, 大きな使い方のメリットとしては、例えばウエイトトレーニングであれば、先月は30キロを10回でヒーヒー言ってたのに、今日は50キロを持ち上げられてトレーニングできるようになったなどの変化を実感できるようになります。どんどん負荷を上げていくのが筋トレの醍醐味ですから、自分の筋肉が大きくなり、前に比べて持ち上げられる負荷が増えていく事を実感できるのは、筋トレのモチベーションを上げてくれる一つの要因となりますよね。, トレーニング管理をしていないと「今週何回トレーニングしたっけな…」と分からなくなってくる時がありませんか。毎日通っている人はともかく、週に数回通っているという人は何回通ったのか、前回いつ行ったのかなどを忘れてしまって、ついつい長い時間ジムに行ってないという人も多いのではないでしょうか。きちんと毎日管理アプリを起動し記録するという習慣をつけると、長い期間トレーニングを行わず、カレンダーの項目が空白になっていくと、気持ち悪くなり、これを埋めないと!と思うようになってくると思います。, トレーニングに向かうきっかけ、トレーニングを行うきっかけになる習慣をつけるというのはとても大切で、これは体重測定にもいえます。体重も毎日記録する事で習慣になり、習慣になる事で毎日体重を気にする生活が続いていきます。トレーニングはまずは毎日行うという習慣にする事がとても大切なので、毎日続けるという意味でもアプリに記録していく習慣を根付かせていきましょう。, 現在ではトレーニングに最適なアプリが多数リリースされていますから自分に合ったアプリを探してみるというのも良いかもしれません。トレーニング管理アプリは、管理と記録以外にも用途が色々とあって、中にはトレーニングコラムを掲載しているものもありますし、筋トレ中の料理に困っている人向けの料理メニューを提案してくれるというアプリもあります。そういうものを普段から目にする事で、トレーニング&身体改造への意欲が増してきますから、普段からそういう生活を続けていくのは非常にトレーニングに置いても効果的です。, 他にもトレーニングで辛い時期に励ましてくれる機能がついていたり、プロの栄養管理士のアドバイスやプロからのトレーニングメニュー提案などを無料で行ってくれるアプリもあります。素人の自分だけでは目につかない部分や気付かない所も、プロからの指摘があれば有意義なトレーニングが送れますよね。, ここからは普段トレーニングを行っていない女性でも簡単に使えて便利なトレーニング管理&記録用のアプリを紹介していきたいと思います。基本無料で有料サービスもあるアプリもありますが、無料で使えますからとりあえずダウンロードしてみて、使い勝手のいいものを残していくというのが良いかと思います。シンプルなものから色々な機能がついているものまで、様々な種類のトレーニング管理アプリを紹介していきます。, フィットネスアーカイブはアンドロイド・アイフォンで使えるきのう管理記録アプリで、ジムで行うほぼ全ての種目を網羅しているのが特徴です。マシンを使ったベンチプレスはもちろん、懸垂などの自重トレーニングの記録も行う事ができるので、ジムではなく自宅で自重トレーニングを行っているという人でも記録ができるのが嬉しい所です。, 入力履歴から部位ごとの筋肉の疲労度が分かるキャラクターなども用意されていて、機能面では他の追随を許さない多機能性を誇っています。体重の入力もシンプルかつお手軽で、重量や回数・距離・時間などの実績値を予め用意してくれるので操作も簡単です。, データもサーバー管理なので機種変更した時も簡単に引継ぎが可能なのもグッド。本格的に筋トレを行っている人向けですが、多機能なので初心者の方も安心して利用できます。ジムで本格的に行っている人も、自宅で軽く行っている人もどちらでも利用いただけるかと思います。, LIBRARYはアイフォンで使えるアプリで300種類を越える種目が登録されています。一番の特徴は他のユーザーの筋トレメニューを参考にできるという点です。自宅で行うトレーニングはもちろんですが、ダンベルやマシンを使ったトレーニング内容も予め登録されているので、筋トレ初心者~上級者の方まで愛用できます。上級者の方でも他の人がどんなトレーニングをしているのかは気になりますし、参考にしたい時もありますしね。, 日々のトレーニングを共有する機能もあり、自信の筋トレメニューを投稿して他のユーザーの方に公開する事もできますので、毎日のトレーニングにマンネリを感じている人や、筋トレ仲間を探したい人にとっては素晴らしいアプリだといえるでしょう。, 筋トレ上級者の方の中には「毎回の筋トレがルーティーンになっていて飽きてきた」という人もいるかもしれませんので、そういう方にとっては全く新しい形の筋トレメニューを見つける手助けになるかもしれません。, 一番使いやすい筋トレ記録アプリは面倒な会員登録なし・邪魔な広告なしの使いやすいさを重視したアプリです。トレーニングの記録だけではなくトレーニングスケジュールも管理することができ、写真人気で自信の体の変化や食事を記録する事もできます。体重管理も体重や体脂肪率を記録するだけでグラフとして表示してくれますし、入力も簡単です。, しかしトレーニング記録の項目は大胸筋・腹直筋・三角筋・大腿筋などと言う鍛えた部位を入力する形式ですので、トレーニングジムで本格的なトレーニングを行っている中級者以上の方には少し物足りない管理体制かもしれません。その変わり初心者の方にとってはシンプルな設計なので、筋トレ初心者の方にはコチラのアプリをオススメします。, タイマー付きの管理アプリとして有名なのがGenkiFitです。トレーニングした部位が視覚的に分かるような作りになっているのが特徴で、シンプルに使える筋トレ管理アプリとして話題になっています。トレーニングメニューを追加して実施したトレーニングに回数などを記入して記録できます。トレーニングした内容はグラフで回数を記入して管理できますし、体重記録もつけることができ、トレーニングタイマー機能も使う事ができます。, トレーニングメニューが固定されているので汎用性優れているとは言えないですが、ジムでマシンやダンベルを使って普段からトレーニングを行っている人にとってはとてもオススメです。自分の筋トレメニューが確立されていて、普段から固定された運動を行っている人にはとてもオススメのアプリです。, 3つのトレーニングに対応しているシンプルなトレーニング管理アプリである「俺の筋トレ」は3つのトレーニングに対応しています。「自重」「フリーウェイト」「マシン」の項目があり、記録と管理ができます。曜日別のトレーニングメニューを作成し実施した回数を入力して記録する事ができます。推定RMを算出する事ができたり体重管理も簡単で、シンプルで使いやすいので機能面も優れています。, 自重とジム両方に対応できるので、筋トレ上級者の人も、自宅でこっそりと自重トレーニングを行っている人でもどちらでも使う事が可能です。, 毎日の積み重ね、日々の継続で鍛えていく事ができる筋肉ですが、筋トレ管理アプリを使用する事で「継続」する効果は確実に上昇します。記録を続けて行く事で自身の身体の変化をデータで確認する事ができますし、何よりモチベーションを上げてくれる要因にもなります。, ・シンプルかつ使いやすい設計なので初心者の方は「一番使いやすい筋トレ記録アプリ」がオススメ 初心者は筋トレのメニューがわからないし、回数などもわかりません。さらに毎日ノートに筋トレの記録や体重などの記録を書くのは面倒です。それを解決してくれるのがスマホの筋トレ記録というアプリです。アプリの中から自分に合うものを選ぶことが大切です。 サイトマップ; 運営者情報 「トレーニング・フィットネス」アプリ536件(うち無料アプリ364件)のうち、人気ランキング形式でおすすめの50件のアプリを掲載。iPhone,Androidに対応しています。 まとめ:筋トレ女子でも女性だもの…気軽に続くものから取り入れよう . りケツに!おすすめトレーニング3選を紹介, 女子の為の背筋講座!自宅ですぐに出来る3つの筋トレメニューを紹介, 女子が絶対に痩せるダイエット中にするべき筋トレおすすめ3選, 筋トレ女子におすすめのトレーニングメニュー3選を紹介!, 女子におすすめな筋トレ方法5選とタイプ別の食事メニューを紹介!, 腹筋割るならこの3つ!筋トレ女子におすすめなトレーニングを紹介, Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット, 自宅でトレーニング!MY BODY MAKE, WEBGYM:運動の習慣化をサポート!, 筋トレ応援!美少女インターバルタイマーforトレーニング. 筋トレ記録のためのスマホアプリが数多くあります。筋トレ記録をしようと思ったらまずアプリを探すという方も多いですよね。 メリット・デメリット. 筋トレ初心者でも簡単に、分かりやすく、簡単に記録できる筋トレカレンダーアプリです。 使用方法 1. カレンダー画面の記録ボタンを押すと、トレーニングメニュー画面に移動します 筋トレ カレンダー 女子も使うトレーニング・筋トレ記録アプリ カテゴリ: Sports 最終更新日: 2020-09-14 現在のバージョン: 4.0.2 ファイルサイズ: 28.42 MB 互換性: Windows PC 10, 8, 7 + MAC ダウンロード ⇩ ェイプアップアプリをおすすめランキング形式で紹介!ランキングNO.1に輝くアプリとは?是非チェックしてみてください。iPhone、iPad、Android対応。 筋トレの記録を残したり、体の状態を簡単に管理したりすることが可能なアプリです。操作が分かりやすく、自分だけのトレーニングメニューが作成できます。アプリに慣れれば、紙に書くよりも効率的に記録できるようになるでしょう。 2.1 Nike Training Clubなら185種類以上のワークアウト動画が無料で見れる!; 2.2 世界トップクラスのNikeマスタートレーナーによるビデオガイド付き!; 2.3 初心者からプロのアス … ョンが下がってしまう私…。SNSを使ってダイエット仲間を見つけるのは少し億劫だと思っていた矢先、「筋トレ記録-Guts!(ガッツ)トレーニング管理アプリ」を発見しました。 みなさん、日々の筋トレの記録って管理していますか??日々のトレーニングの記録はアプリで管理すると便利です。アプリなら常に手元にあるスマホでこまめに記録をつけやすいので、習慣にもしやすい … 筋トレを効率的に行うにはトレーニングの有効性ももちろん大切ですが、自身のトレーニングをしっかりと記録していくことも大事です。 子と筋トレ女子の必須アプリです。 筋トレアプリでの利用満足度No.1、集中力を途切れさせることなく使用可能。 ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたい人にもおすすめです。 1 人気筋トレアプリおすすめ比較10社を徹底比較!; 2 1位:Nike Training Club【185種類以上の無料筋トレ動画付き!. 目次. ョットと詳細情報を確認することができます。「筋トレ カレンダー トレーニング・筋トレ記録アプリ」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 全身女子力アップできる筋トレを紹介していますので、気になる場所を集中して筋トレする事ができるのが嬉しいです。 3分フィットネス 忙しい女性や筋トレ初心者にオススメのアプリがこの「3分フィット … めたぼーくん 筋トレって記録する意味あんの? ももじり 筋トレを記録すると色んなメリットがあるよ! 今では、アプリでも記録できるんだ。 めたぼーくん へー!なるほど。 メリットとオススメのアプリを知りたいな ももじり OK。記 このアプリの嬉しいポイントは、バッググラウンドでも作動すること。別アプリを開いて音楽を聴きながら、筋トレすることも可能です♪. ーでカッコイイ美ボディを手に入れたいという女子必見です♪ を見返したいと言う方も少なくないことでしょう。今回はそんな人にオ バイ isao utsumi. ョンを高めるためにも筋トレ記録アプリの活用がおすすめですよ。 筋トレの記録を統計し自動で表とグラフにまとめてくれるアプリ!筋トレMemo. 筋トレ カレンダー 女子も使うトレーニング・筋トレ記録アプリ - パソコン用. 本記事では筋トレアプリの選び方について紹介しています。初めて筋トレに取り組む人でもわかりやすいように、アプリ選びの際に注目したい機能などをまとめました。またおすすめ筋トレアプリも10個紹介しているので、アプリ選びの参考にしてください。 筋トレに取り組む上で取り組む時間やフォームは非常に大切な要素。しかし、手軽にチェックできないと運動中はみるのも面倒くさいですよね。そこで今回は、筋トレで必要なタイマーや記録を取れる人気アプリを徹底解説。おすすめアプリを使ってトレーニング効果を高めていきましょう。 い間使っている人は、1つのアプリだけに頼り切るのは危険だと気づいているでしょう。そのアプリが廃止されてしまったり、スマートフォンが壊れてデータが消えてしまったりするからです。それに、すべてが上手くいっても、記録されるべき測 スマホアプリで筋トレ記録をつけるメリット・デメリットを見てみましょう。 筋トレ記録アプリ5選!女子におすすめなのはコレだ! 筋トレ女子必見!確実に体脂肪が落ちるおすすめトレーニング3選; このサイトについて. ここでは、スマホで「筋トレ」と検索すると上位表示されるアプリの性能を比較しています。 「使いやすさや機能」「無料かどうか」において、それぞれ特に優れているものは「◎」平均的なものは「◯」そこまでおすすめできないものは「△」としました。 筋トレの記録を手書きでしていて苦労していませんか? この記事では、そんなお悩みを解決する筋トレの記録を管理し、筋トレの補助もしてくれるスマホアプリをご紹介します。この記事を読んで今より筋トレを楽しく継続させましょう! ・タイマー付きの「GenkiFit」は筋トレ上級者でメニューが確立されている人にオススメ, 千差万別のトレーニング管理アプリは自分の筋トレ歴などと合わせてみて、一番使いやすいものを選ぶようにしましょう。, ビーフンは麺類最強のダイエット食品!5つの痩せ効果と活用方法!オススメはケンミン食品. ・多くの機能があり、自重でもジムでも使いこなせる「フィットネスアーカイブ」は初心者~上級者まで全ての筋トレ好きの人にオススメ 筋トレ カレンダー 女子も使うトレーニング・筋トレ記録アプリの情報をお探しですか?ここなら、ユーザレビューやリアルタイムランキング順位などの最新情報を詳しくご覧頂けます。 ョンがすごく上がったので、今回そのアプリをご紹介します。 無料!女子のダイエット・筋トレの記録アプリ3選【効率トレー … 外などでも使われているようなメジャーで人気のアプリがおすすめです。 いろんなアプ […] App Storeより引用. というわけで、今回は筋トレ女子&ダイエッターにオススメ .

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